top of page
.png){kind=logo}
Méthode japonaise
Rejoignez-nous !
Au dojo du complexe sportif La Fontaine 92160 ANTONY
Les mardis et jeudis soir
Cours d'essais et inscriptions toute l'année
+ Infos horaires et tarifs
Rencontrez nous au forum des associations
le 7 Sept 2025
1er cours de la saison 2025-2026
le 9 Sept 2025
C'est la victoire sur nous-même qui nous guide
Dépassement de soi
Chacun avance à son rythme en fonction de ses capacités,
nous sommes un groupe et nous évoluons ensemble sur la même voie
Entraide
Même si des techniques redoutables de self défense sont au programme, nous étudions toujours dans un esprit de bienveillance
Nous évoluons avec un partenaire et non un adversaire
Bienveillance
Depuis 30 ans
Au Ju-jutsu club d'Antony vous apprenez une gestuelle technique avec un partenaire, au travers de kata
Vous faites évoluer la perception de votre corps et du contact avec l'autre
Vous bougez, respirez, vous dépensez
Vous apprenez à vous défendre et à manier les armes traditionnelles comme le sabre japonais
Nos sensei transmettent avec cœur
des techniques martiales,
dans le but de faire la paix
avec soi-même et les autres
" Jita Kyoei "
Entraide et prospérité mutuelle
KATA
L'essence même de notre art
Le kata est essentiel dans notre pratique. C'est notre alphabet.
C'est à travers l'étude des différents kata que nous prenons progressivement conscience de certains principes comme,
par exemple, la stabilité, la bonne posture, le relâchement, etc...
On y apprend à pratiquer avec un partenaire, à gérer l'opposition,
à maîtriser ses gestes, à respirer, à faire circuler les énergies.
L'évolution technique est progressive et s'accorde avec le principe des 5 éléments. Le débutant étudie l'élément de la Terre avec des techniques axées sur la stabilité, puis l'élément Eau,
symbole de souplesse et d'adaptabilité, etc...
SELF DÉFENSE
Il s'agit de techniques très variées permettant d'apprendre
à se mettre en sécurité, se déplacer, réagir, créer des reflexes
pour se défendre. Toujours dans le respect du partenaire
et de son intégrité physique, on maîtrise son geste
en restant sincère dans la technique.
Dégagement de saisies, esquives, ripostes, techniques de clés et d'étranglements, maniement des armes traditionnelles.
Notre programme s'adapte à tous les âges, dans un respect mutuel, un encadrement sécuritaire et des valeurs morales.
TECHNIQUES AU SOL
Il s'agit d'un ensemble de technique pratiquées avec
un partenaire au sol. Immobilisations, entrées, retournements, clés, étranglements, etc...
Lors de cet apprentissage technique très riche, nous mettons l'accent sur la notion de "meilleur emploi de l'énergie". Cela amène une technique en souplesse, en maitrisant ses gestes et sans blocages.
Ainsi, la pratique du sol devient accessible à toutes et tous
puisqu'elle est réalisée sans force et reste toujours
dans la dynamique du mouvement.
C'est la partie la plus ludique de notre art.
" Seiryoku zenyo "
Le meilleur emploi de l'énergie
bottom of page